Set Emigi Light: programa de entrenamiento del suelo pélvico, inicio.

El programa Emigi, es un ejercitador del suelo pélvico y está disponible en diferentes pesos progresivos con el fin de que mujeres de cualquier edad y condición puedan ejercitar su resistencia de manera personalizada.

El set de entrenamiento del suelo pélvio Emigi Light es ideal para principiantes en el uso de las bolas y entrenamiento pélvico.

El Set Emigi Light incluye:

• Una bola rosa, que sólo pesa 42 gramos, apropiada para empezar con el programa Emigi.
• Una bola frambuesa, de 58 gramos, para continuar con el programa.

Ventajas del uso del Set Emigi:

• Un ejercicio continuado y gradual previene y hasta puede revertir los problemas del suelo pélvico como son los problemas de incontinencia urinaria postnatal, prolapsos (vejiga, útero y recto) disfunciones intestinales, disfunciones sexuales como dispaneuría (dolor vaginal durante el coito) y vaginismo (contracción del músculo de la vagina en el acto sexual).
• Las bolas de este programa ayudan contribuyen a un aumento de la circulación de sangre: las bolitas metálicas de su interior golpean las paredes de la vagina con su movimiento y mejoran así la circulación sanguínea de la zona, estimulando al mismo tiempo el nivel de lubricación. Este ejercicio del músculo pélvico en general, mejora la tonicidad de la vagina incrementando la sensibilidad de la zona íntima y previene y hasta revierte los problemas del suelo pélvico.
• Entrenamiento con los principios de "BioFeedBack”: El fenómeno de "BioFeedBack” está basado en la tendencia que tienen las bolas a salir de la vagina, debido a su propio peso y siguiendo las leyes de la gravedad.Los músculos del suelo pélvico reaccionan de manera espontánea e independiente y, de manera repetitiva, se contraen para mantener el peso en su lugar. Estas contracciones producen el entrenamiento del suelo pélvico Dicho entrenamiento, con el principio del "Biofeedback”, también provoca que la mujer aprenda a ser más consciente y controle activamente el suelo pélvico. De esta manera puede llegar incluso a sentir "agujetas” después de un uso intenso.

¿Cuánto tiempo debo usar el método Emigi?

• Su uso es progresivo, debes comenzar caminando con ellas durante 10-15 minutos las dos primeras semanas y luego pasar a 30 minutos.
• Si con su uso notas molestias al día siguiente (agujetas), reposa un par de días sin utilizarlo y luego vuelve al tiempo anterior durante otra semana.
• No usarlas más de una hora seguida.

Frecuencia de uso:

• Puedes usar el método Emigi durante 3 ó 4 meses y después descansar durante un tiempo.
• Durante el período de descanso puedes practicar otros ejercicios de la musculatura pélvica.